Gymnastique
Une gymnastique adaptée aux besoins des seniors actifs
La gymnastique proposée par Is Loisirs Nature vise à entretenir le corps de manière progressive et respectueuse.
Les exercices sont adaptés à l’âge et aux capacités des participants.
L’objectif n’est pas la performance mais le maintien des fonctions essentielles du quotidien.
Les séances sont encadrées par une éducatrice diplômée d’État.
Deux séances complémentaires
Lundi de 15h à 16h : renforcement et équilibre
Travail musculaire, gainage, posture, souplesse.
Vendredi de 10h à 11h : coordination et souffle
Coordination motrice, mémoire gestuelle, cardio-respiratoire.
Où ont lieu les séances ?
Maison des Associations
2 rue du Colombier – Is-sur-Tille
Ambiance conviviale et matériel adapté.
Pourquoi renforcer l'équilibre ?
Avec l’âge, l’équilibre devient un enjeu majeur.
Le travail régulier permet de :
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Réduire les risques de chute
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Améliorer la posture
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Maintenir l’assurance dans les déplacements
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Renforcer la confiance en soi
Les autres activités
Marches & Randonnées
Des sorties encadrées par des animateurs bénévoles formés, adaptées à différents niveaux.
Sorties & événements
Sorties à la journée, escapades culturelles et un séjour annuel d’une semaine en France ou à l’étranger.
Randonnée Santé
Une pratique labellisée FFRP, accessible aux personnes dont les capacités physiques nécessitent un accompagnement spécifique.
Le balisage
Is Loisirs Nature compte dans ses rangs 7 baliseurs licenciés FFRP rattachés directement au Comité Départemental de la Randonnée Pédestre (CDRP).
Voyages
Chaque année, les adhérents peuvent participer à un voyage d’une semaine consacré à la marche mais aussi à la découverte. Ces voyages peuvent être en France ou à l’étranger.
Coordonnées
06 83 67 53 13
isloisirsnature@gmail.com
20 Place Général Leclerc Is-sur-Tille (21120)
Adhésion
Chaque année, une cotisation associative est demandée à tous les membres.
Les marcheurs doivent également souscrire à une licence FFRP.
Pour la gymnastique, une participation aux frais est demandée (paiement possible en deux fois).